こんにちは！広島市中区本通にあるSTELLA整体院 院長の杉本です。
「ダイエットのために食事制限をしているけれど、なかなか結果が出ない…」そんなお悩みはありませんか？
実は、無理に量を減らすよりも「何を食べるか」が重要です。
私がダイエット中の方に真っ先におすすめするのが、日本のスーパーフード「納豆」です。なぜ納豆が痩せ体質を作るのか、その秘密を解説します。
- 代謝を爆上げする「高タンパク＆血流改善」
ダイエットの基本は代謝を上げること。納豆は良質な植物性タンパク質が豊富で、筋肉量を維持し、脂肪を燃やしやすい体を作ります。 さらに、酵素「ナットウキナーゼ」が血液をサラサラにし、全身の血流が良くなることで細胞に酸素が行き渡り、基礎代謝が底上げされます。「運動なし」でも痩せやすい土台を作る強力な味方です。
- 「痩せ菌」を育てる腸内環境の改善
ダイエットの成功は「腸」が握っています。納豆菌は非常に生命力が強く、生きたまま腸に届いて善玉菌（痩せ菌）を増やしてくれます。
豊富な食物繊維とのダブル効果で便通をスムーズにし、ポッコリお腹の原因となる「腸内の汚れ」を一掃してくれて、内側からスッキリしたラインを作ります。
- 糖と脂肪をブロックする成分
納豆に含まれる「ビタミンB2」は、脂質や糖質の代謝を促進し、効率よくエネルギーに変えてくれます。また、大豆サポニンには余分な脂肪の吸収を抑える働きも。
まさに「太りにくい体」をサポートする天然のサプリメントなのです。
★ダイエット効果を高める「納豆」の食べ方
◆夜に食べるのがベスト！ 夜に食べると、寝ている間に納豆菌が働き、翌朝のスッキリを促します。また、睡眠中の代謝もサポートしてくれます。
◆温度に気をつけて！ ダイエットに重要な酵素は熱に弱いため、40℃以下で食べるのが理想です。アツアツのご飯に乗せるなら、少し冷ましてから混ぜるのがポイント！
どれほど良い整体を受けても、体を作るのは日々の食事です。
「骨格の調整」と「納豆による内側からのケア」。
この両輪が揃えば、理想の体へのスピードは一気に加速します。
美味しく食べて、健康的に美しく。今日から1日1パックの納豆習慣、始めてみませんか？
当院では、
★国家資格(柔道整復師、看護師)を持つ専門家が、患者様のお身体の状態に合わせた適切な施術を提供させていただきます。
ぜひ、一度お気軽にご相談ください。
STELLA整体院
☑︎住所:広島市中区本通7-21 本通セブンビル4F
★広島電鉄:本通駅より徒歩1分
★アストラムライン:本通駅より徒歩1分
★そごうバスセンター徒歩7分
★診療時間
月・火・水・金・土
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日
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※休診日 木曜日・第二土日・結婚記念日
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★電話番号：090-4107-5558
皆さまの健康をサポートするため、心を込めて施術いたします。
