こんにちは、広島市中区本通にあるSTELLA整体院です。
エコノミークラス症候群とは、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、足の静脈に血のかたまり（血栓）ができてしまう状態のことをいいます。
正式には「深部静脈血栓症（DVT）」と呼ばれ、飛行機のエコノミークラスのように狭い座席で長時間座り続けることがきっかけになるため、この名前が広まりました。
実は、飛行機だけでなく
・車での長距離移動
・デスクワーク
・自宅で長時間座りっぱなし
など、私たちの身近な生活の中でも起こる可能性があります。
なぜ起こるの？
1.長時間同じ姿勢
足を動かさない状態が続くと、ふくらはぎの筋肉が使われず、血液を心臓へ押し戻すポンプ機能が低下します。
2.血行不良・冷え
冷えや締め付けの強い服装も血流を悪くし、血栓ができやすい状態を作ります。
3.水分不足
水分が不足すると血液がドロドロになり、血栓のリスクが高まります。
放っておくとどうなる？
足にできた血栓が血流に乗って肺に詰まると、肺塞栓症という命に関わる状態を引き起こすこともあります。
初期症状としては、
・ふくらはぎの張りや痛み
・足のむくみ
・片側だけの違和感
などが見られることがあります。
★日常でできる予防法
■1時間に1回は立ち上がる・足を動かす
■足首を上下に動かす運動
■こまめな水分補給
■体を冷やさない
■締め付けの強すぎない服装
特にふくらはぎを動かすことは、血流改善にとても効果的です。
※整体の視点から見るエコノミークラス症候群
整体では、
・骨盤や股関節の歪み
・ふくらはぎや太ももの筋肉の硬さ
・姿勢のクセ
などを整えることで、下半身の血流がスムーズに流れやすい体づくりをサポートします。
「むくみやすい」「足がだるい」という方は、血流が滞りやすいサインかもしれません。
まとめ
エコノミークラス症候群は、特別な人だけのものではなく、現代の生活習慣の中で誰にでも起こり得る症状です。
日頃から体を動かし、血流を意識したケアを行うことが、最大の予防になります。
長時間座ることが多い方、足のむくみや冷えが気になる方は、ぜひ一度当院で、ご自身の体の状態を見直してみませんか？
当院では、
★国家資格(柔道整復師、看護師)を持つ専門家が、患者様のお身体の状態に合わせた適切な施術を提供させていただきます。
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STELLA整体院
☑︎住所:広島市中区本通7-21 本通セブンビル4F
★広島電鉄:本通駅より徒歩1分
★アストラムライン:本通駅より徒歩1分
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月・火・水・金・土
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日
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★電話番号：090-4107-5558
皆さまの健康をサポートするため、心を込めて施術いたします。
