糖質制限ダイエットでは、炭水化物を抑えることが重要ですが、その結果、
筋肉量が落ちるという声をよく聞きます💪🤔
これは、主に炭水化物から供給されるエネルギー🔥が、
不足するためそこで重要なのが「筋グリコーゲン」✨！
食事から摂取した炭水化物は、消化されてグリコーゲンとして
筋肉に蓄えられ、エネルギー源となります🔥
糖質制限ダイエットにより炭水化物の摂取量が減ると、
次第にエネルギー源として筋肉内に蓄えていた
筋グリコーゲンが不足します⤵️😨
すると、代わりのエネルギーを作ろうとして、
筋肉をアミノ酸に分解して、そのアミノ酸をエネルギー源に使用してしまいます😱
この働きを「糖新生」といいます🍀
糖新生が起こるようになると、筋肉はどんどん分解されて、細く小さくなっていきます😮💨
筋肉が細く小さくなれば、基礎代謝量が低下してしまい、ますます太りやすく、
やせにくい体質をつくることになってしまいます🐷
これをしっかり理解して、効率良く炭水化物を摂取することは、
ダイエットを成功に導く鍵🔑です✨
当院のダイエットメニューでは、整体で骨盤を整えつつ、
栄養バラスの取れた食事指導🍽️をさせていただき、 リバウンドをしにくいあなたに合った
最適なダイエットメニューをご提案させていただきます😊✨✨
楽しみながら健康的に理想の体型を目指しましょう😊✨
