こんにちは！
桜の便りが届き始め、心弾む季節になりましたね。
今月も皆様の健康を全力でサポートさせていただきます。
4月は以下の日程でお休みをいただきます。
・毎週木曜日
・第二土日（4月11日・12日）
・4月1日（水）
ご予約の際はカレンダーをご確認いただけますと幸いです。
【4月の整体・ダイエット】
新生活が始まる4月は、実は「体」にとっても変化の大きい時期。
この時期に意識したいポイントを2つご紹介します！
1. 「春の重だるさ」は自律神経から
暖かくなったと思えば急に冷え込む4月は、自律神経が乱れがち。
背骨周りの筋肉が硬くなると、さらに疲れが抜けにくくなります。
「なんだか体が重いな」と感じたら、整体で背中を緩めて、神経の通り道を整えてあげましょう。
2. ダイエットのカギは「苦味」にあり
春の野菜（菜の花やタケノコなど）には、独特の苦味がありますよね。
この成分は、冬の間に溜め込んだ老廃物を出す「デトックス効果」が期待できます。
無理な食事制限よりも、まずは「旬の苦味」を食卓に取り入れて、代謝のスイッチを入れていきましょう！
新しい環境で頑張る自分を、しっかりメンテナンスしてあげてくださいね。
今月も皆様にお会いできるのを楽たしみにしております！
