4月も下旬に入り、広島でも日中は汗ばむ陽気かと思えば、朝晩はグッと冷え込む「寒暖差」の激しい日が続いていますね。
この時期、なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない…と感じていませんか？
それは「寒暖差疲労」による自律神経の乱れが原因かもしれません。
【寒暖差とダイエットの意外な関係】
実は、寒暖差が激しいと体は気温差に対応しようと大量のエネルギを消費します。
一見痩せそうに思えますが、実は逆。
自律神経が乱れると
「代謝が落ちる」
「食欲が止まらなくなる」
「むくみやすくなる」
といった、ダイエットの天敵を招いてしまうのです。
「頑張っているのに痩せない」という方は、気合が足りないのではなく、お身体がSOSを出しているサインかもしれません。
整体×自律神経ケアで痩せ体質へ
当院では、この時期特有の不調に対し、以下のアプローチをおすすめしています。
1. 「首・肩周り」の緊張をリセット
寒暖差で縮こまった首・肩の筋肉をほぐすことで、自律神経の通り道を整え、巡りの良い体を作ります。
2. 内臓から温めるセルフケア
朝一杯の白湯や、朝食でのタンパク質摂取（卵や納豆など）は、内側から体温を上げ、1日の代謝スイッチを入れてくれます。
3. 3つの「首」を冷やさない
外出時はストールなどで「首・手首・足首」をカバー。
これだけで自律神経の安定感がガラリと変わります。
新生活の疲れも出やすい時期です。
お身体を整えて、軽やかな体で本格的な夏を迎えませんか？
STELLA整体院
広島市本通駅から徒歩1分
（看護師・アロマセラピスト資格保持の女性スタッフがサポートいたします♪）
